Como pode proteger os seus olhos do frio?

Já se perguntou o motivo pelo qual, quando está muito frio, os seus olhos lacrimejam ou ardem? A resposta é simples: a radiação solar não é o único fator que afeta a sua visão. As baixas temperaturas e o ar fresco também podem alterar a sua visão

Por esse motivo, deve ter o mesmo cuidado durante o inverno. Deste modo, quando estiver exposto a ambientes com frio extremo, nomeadamente sítios com neve, é importante que proteja a sua visão para evitar danos.

Existem várias razões pelas quais esse tipo de clima é prejudicial. Não apenas no exterior, mas também dentro de casa, escritório ou qualquer espaço onde os níveis de aquecimento aumentam. Quer conhecê-los?

Então, continue a ler para descobrir informações úteis para preservar a sua saúde visual, desde os motivos que causam desconforto ocular até o que fazer para evitá-los.

6 Causas de desconforto ocular no tempo frio

Sem os cuidados necessários, o resfriado causa muitos problemas nos olhos. Alguns dos sintomas são: secura, sensação de areia, visão turva e, às vezes, conjuntivite. Estas são as principais causas:

Clima extremo

Enquanto chove lá fora e o ambiente é húmido, o aquecimento dentro das casas costuma aumentar. Isso faz com que as lágrimas evaporem rapidamente e os seus olhos comecem a lacrimejar por falta de lubrificação. O vento externo também os seca.

Paralisia da córnea

Correr, esquiar ou praticar snowboard sem usar óculos de proteção pode resfriar temporariamente a córnea. Quando expostos a temperaturas abaixo de zero por muito tempo, seus vasos sanguíneos contraem-se, causando dor, irritação e visão dupla.

Radiação solar

No inverno é quando geralmente prestamos menos atenção ao sol. No entanto, os raios ultravioleta não são isentos de perigo, pois são refletidos através do gelo e da neve. Isso geralmente causa queimaduras, tanto na pele do olho quanto na retina.

Cegueira da neve

Este termo refere-se a uma queimadura ao nível da conjuntiva, causada pelo impacto dos raios solares nas montanhas nevadas. A neve atua como um vidro ou espelho através do qual a radiação provoca danos aos olhos, nomeadamente perda de visão temporária.

Sistemas de aquecimento

Se estiver perto de um aquecedor em que o ar está direcionado para o seu rosto, provavelmente os seus olhos irão ser afetados. Isto acontece muito no inverno, pois as pessoas usam aquecedores sem humidificador, o que torna o ambiente extremamente seco.

Alérgenos

Já teve conjuntivite alérgica no inverno? Isso acontece como reação dos seus olhos a algo que os irrita: árvores, mofo ou pelo de animal. O fumo das chaminés também pode ser um fator de irritação ocular e queimaduras.

7 maneiras para proteger os seus olhos no inverno

É claro que o verão não é a única época do ano em que se deve preocupar com a sua visão. Quer saber como manter os seus olhos perfeitamente cuidados e hidratados no inverno? Aqui estão as melhores maneiras de protegê-los:

1. Óculos de sol

Embora pareça estranho porque há menos iluminação, não deve deixar de utilizar óculos de sol no inverno, especialmente se for a lugares de grande altitude onde a radiação ultravioleta é maior. Certifique-se de que os óculos são de policarbonato porque esse material atua como um bloqueador solar natural.

2. Protetores extremos e superiores

Além dos óculos de sol, é importante levar um par com proteção superior e lateral. Este tipo de óculos evita que partículas de neve ou detritos entrem nos olhos. Estes óculos também reduzem o brilho causado pela luz solar refletida.

3. Barreira anti embaciamento

O frio embacia os óculos, o que faz com não consiga ver perfeitamente. Para que não precise de os retirar para limpar, coloque um revestimento anti embaciamento. Isso evitará que os cristais se tornem opacos devido à mudança de temperatura.

4. Filtro de luz azul

Outra coisa da qual se deve proteger é o espetro da luz azul do sol. Embora não possa ser visto, ele força os olhos, causa tensão, visão turva e dores de cabeça. Ao comprar os seus óculos, verifique se eles possuem um filtro que bloqueia 90%, para que não penetre nos olhos.

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5. Lágrimas artificiais

Se sofre regularmente de olho seco, sabe como essa condição pode ser desconfortável. Em espaços fechados aquecidos, o globo ocular tende a secar mais. Para evitá-lo, aplique algumas gotas de lágrimas artificiais várias vezes ao dia de modo a manter os seus olhos hidratados.

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6. Humidificadores

As medidas ambientais também são importantes para evitar olhos secos. Instale um dispositivo que permita regular a humidade do ar, automáticos ou mais simples, como sistemas incorporados em radiadores.

7. Alimentos

Beber muitos líquidos, bem como comer frutas e vegetais hidratantes, ajuda a proteger os olhos naturalmente. Quando os consome, eles fornecem ao corpo mais recursos para se manter saudável. Não só em tempos frios, mas também em climas mais quentes.

Importância da higiene ocular em climas frios

Para combater o desconforto ocular gerado no inverno, a higiene também é essencial, ainda que num sentido mais amplo. Além de fazer a limpeza dos seus olhos, é também importante adotar certos hábitos adequados para mantê-los saudáveis.

Por exemplo, reveja os ambientes das suas da sua casa, no trabalho ou na rua que utiliza com maior frequência. Em casa, evite a exposição dos seus olhos a correntes de ar que enxuguem as lágrimas ou arrastem para dentro dos olhos substâncias externas.

A iluminação e a humidade devem ser adequadas, recomenda-se que a intensidade não seja nem muito forte nem muito suave, a fim de evitar desconforto ocular. Faça alguns momentos de descanso de modo a não cansar a sua visão, principalmente em trabalhos que exijam um maior esforço ocular.

Piscar constantemente é outro hábito benéfico, pois ajuda a produzir lágrimas naturalmente. Por outro lado, esfregar os olhos pode causar conjuntivite e outras doenças ou complicações oculares, por isso não deve fazê-lo.

Como limpar os olhos quando está frio

A higiene dos seus olhos, nomeadamente as pálpebras, cílios e a pela mais próxima, é algo que já faz parte da sua rotina diária. Para lavar estas zonas, é recomendável que o faça com água limpa a uma temperatura ambiente.

Se utiliza maquiagem, aconselha-se o uso de um removedor de maquiagem sem óleo. Se não remover a sua maquiagem na totalidade ao final do dia, esta pode provocar uma acumulação de bactérias. Se precisar de recomendações acerca do tipo de cremes ou produtos a utilizar, procure um especialista que ele irá ajudá-lo com os produtos mais adequados para si.

Este procedimento deve ser absolutamente estéril, portanto, sempre que o fizer, as suas mãos devem ser bem lavadas. Ademais, as toalhas com as quais se vai secar devem estar igualmente limpas. Desta forma, evita o risco de infeções.

Caso um dos seus olhos esteja doente, este processo de limpeza deve ser feito separadamente para que não haja a contaminação do outro olho. Não é aconselhável o uso de produtos ou utensílios de limpeza emprestados e o seu olho não deve ser esfregado com muito força para evitar danos à pele.

Cuidados específicos em climas frios

Existem situações de emergência que exigem uma limpeza mais profunda dos seus olhos, em particular, quando algo entra em contacto com eles. Por se tratar de um problema mais delicado, é importante que a limpeza seja feita por um especialista.

Existem também certas patologias relacionadas à visão que requerem atenção frequente, a fim de reduzir os sintomas que causam desconforto e melhorar o quadro. É o caso dos que mostramos a seguir:

Conjuntivite

A conjuntivite, e mais concretamente a do tipo alérgico, é uma das doenças mais comuns durante o inverno. Nesse caso, é necessário lavar o globo ocular pelo menos três vezes ao dia, com soro fisiológico ou produto específico para retirar toda a sujidade e alérgenos.

Olho seco

Para fazer as lavagens oculares pode utilizar lágrimas artificiais que permitem que o olho seja desinfetado e mantido constantemente hidratado. Esta lavagem irá ajudar a remover os restos que ficaram na conjuntiva. Ao consultar o seu oftalmologista, ele recomendar-lhe-á as lágrimas artificiais mais adequadas para si.

Blefarite

Esta patologia, também atribuída ao frio, caracteriza-se pelo aparecimento de reumatismo, vermelhidão, sensação de algo estranho, sensibilidade à luz e perda das pestanas. Alivia-se limpando a região palpebral com uma compressa embebida em água morna.

Marque uma consulta com o oftalmologista

Se sofre de alguma doença visual que pode se agravar durante o inverno, é preciso ter cuidado. Vá ao especialista com antecedência para examiná-lo e dizer como evitar que piore com o resfriado. O check-up preventivo é outra forma de proteção. O que acontece se começar a apresentar sintomas? Se sentir secura, irritação, olhos vermelhos, ardor, comichão ou inchaço e persistir, consulte o seu médico imediatamente. Ele saberá determinar a causa e o tratamento adequado para aliviá-la e curá-la.