É seguro nadar com lentes de contacto? Dicas e Alternativas

Nadar é uma das atividades físicas mais completas e benéficas para a saúde. No entanto, para aqueles que dependem de lentes de contacto, surge uma pergunta importante: posso nadar com as minhas lentes de contacto?

Esta questão não apenas aborda o conforto e a praticidade, mas também a segurança e a saúde ocular. Neste artigo, exploraremos o que os especialistas dizem sobre nadar com lentes de contacto, os riscos associados e como minimizá-los.

Além disso, ofereceremos dicas práticas e alternativas para os nadadores.

Nosso objetivo é fornecer toda a informação necessária para tomar uma decisão informada e cuidar dos seus olhos enquanto desfruta da natação.

O que dizem os especialistas sobre nadar com lentes de contacto?

Os especialistas em cuidados oculares alertam para os riscos de nadar com lentes de contacto. A principal preocupação é a exposição a microorganismos presentes na água, como a bactéria Acanthamoeba, que pode aderir às lentes de contacto e causar infeções oculares graves.

Além disso, o cloro e outros químicos presentes nas piscinas podem interagir com o material das lentes de contacto, alterando a sua forma, conforto e, o mais importante, a segurança do seu uso.

Um estudo publicado na revista Qvision conclui que o risco de contrair ceratite por Acanthamoeba aumenta significativamente quando se nada com lentes de contacto.

A ceratite por Acanthamoeba é uma infeção corneal que pode resultar em dor ocular severa, vermelhidão, visão turva e, em casos extremos, cegueira.

A recomendação unânime dos especialistas é evitar o uso de lentes de contacto ao nadar ou, em alternativa, utilizar óculos de natação impermeáveis para proteger os olhos e as lentes de contacto do contacto com a água. Esta medida preventiva é simples mas eficaz para reduzir o risco de infeções oculares.

Riscos de nadar com lentes de contacto

Nadar com lentes de contacto pode parecer uma solução prática para aqueles que dependem da correção visual para ver claramente tanto dentro como fora da água.

No entanto, esta prática acarreta vários riscos que podem afetar seriamente a saúde ocular. Os principais riscos incluem:

1. Infeções oculares: A água, quer seja em piscinas, oceanos, lagos ou até mesmo em chuveiros, contém microorganismos que podem aderir às lentes de contacto e provocar infeções oculares. Um dos mais perigosos é o Acanthamoeba, um protozoário que pode causar uma infeção grave no olho, difícil de tratar e potencialmente ameaçadora para a visão.
2. Irritação ocular: As lentes de contacto podem absorver substâncias presentes na água, como o cloro das piscinas, contaminantes ou sais marinhos. Isso pode causar irritação, vermelhidão e uma sensação de desconforto nos olhos.
3. Danos às lentes de contacto: O contacto com a água pode alterar a forma ou a integridade das lentes de contacto, especialmente se forem lentes moles. Isso compromete não só a qualidade da visão, mas também pode causar irritações ou lesões nos olhos ao usar uma lente danificada.
4. Perda de lentes de contacto: Nadar ou mergulhar com lentes de contacto aumenta o risco de as perder na água, especialmente se abrir os olhos debaixo de água. Isso não só representa um inconveniente e um custo adicional, mas também pode deixá-lo sem correção visual num ambiente aquático.

Para aqueles que precisam de correção visual ao nadar, existem alternativas mais seguras do que usar lentes de contacto convencionais, como óculos de natação com prescrição. Estes oferecem uma visão clara debaixo de água sem os riscos associados ao uso de lentes de contacto em ambientes aquáticos.

Além disso, é sempre recomendável consultar um especialista em cuidados oculares para receber conselhos personalizados e soluções seguras para a visão aquática.

10 Dicas para nadar com lentes de contacto e cuidados posteriores:

Nadar com lentes de contacto não é o ideal, mas se encontrar-se numa situação em que precisa fazê-lo, há várias precauções e dicas que pode seguir para minimizar os riscos para a saúde ocular e o bem-estar das suas lentes de contacto.

Aqui estão 10 dicas para nadar com lentes de contacto e os cuidados posteriores necessários:

Antes de Nadar

1. Compre óculos de natação: A melhor maneira de proteger os seus olhos e lentes de contacto é usar óculos de natação estanques. Estes impedem que a água entre em contacto direto com as lentes de contacto e os olhos, reduzindo o risco de infeções e irritações.
2. Considere lentes de contacto de uso diário: Se precisar de nadar com lentes de contacto, opte por lentes descartáveis de uso único. Desta forma, pode descartá-las imediatamente após nadar, reduzindo o risco de acumulação de microorganismos.
3. Leve um estojo de lentes de contacto e líquido: Se usar lentes de contacto reutilizáveis, leve consigo um estojo para lentes de contacto e líquido de limpeza para poder limpá-las imediatamente após nadar.
4. Humedeça os lhos antes de nadar: Utilize gotas humectantes para os olhos antes de colocar os óculos de natação. Isso pode ajudar a manter os seus olhos e lentes de contacto hidratados, reduzindo a possibilidade de desconforto.
5. Evite abrir os olhos debaixo de água: Mesmo com óculos de natação, tente evitar abrir os olhos debaixo de água para minimizar a exposição a contaminantes e microorganismos.

Depois de Nadar

1. Retire e descarte as lentes de contacto imediatamente: Se usar lentes de contacto descartáveis, remova-as e descarte-as assim que terminar de nadar. Em seguida, limpe os seus olhos com gotas hidratantes.
2. Limpeza profunda: Se usar lentes de contacto reutilizáveis, faça uma limpeza profunda com a sua solução de lentes de contacto recomendada imediatamente após nadar para eliminar qualquer microorganismo ou contaminante que possa ter aderido às lentes de contacto.
3. Examine os seus olhos: Depois de nadar, observe se há sinais de irritação ou infeção, como vermelhidão, comichão ou sensação de corpo estranho no olho. Se notar algum destes sintomas, consulte um especialista em cuidados oculares o mais rápido possível.
4. Descanse os seus olhos: Após nadar, dê aos seus olhos um descanso das lentes de contacto pelo resto do dia, se possível. Isso permite que os seus olhos recuperem e se oxigenem adequadamente.
5. Consulta médica: Se sentir qualquer desconforto ou sintoma incomum após nadar com lentes de contacto, consulte o seu oftalmologista. É importante tratar qualquer problema ocular o mais rápido possível para evitar complicações.

Seguindo estes conselhos, pode reduzir os riscos associados a nadar com lentes de contacto e ajudar a manter os seus olhos saudáveis e as suas lentes de contacto em boas condições. Lembre-se, é sempre melhor prevenir do que remediar quando se trata da saúde dos seus olhos.